Послеобеденная усталость знакома многим: вы чувствуете, как концентрация снижается, и единственное, что приходит на ум, — это еще одна чашка кофе или сладкий перекус.
Как часто вам нужно тренироваться, чтобы похудеть Для эффективного снижения веса тренировка должна включать как силовые упражнения, так и кардио. Но сколько раз в неделю для этого нужно ходить […]