Гастроэнтеролог рассказал, кому противопоказан квас
Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что существует два вида кваса: домашний или промышленный непастеризованный, а также пастеризованный.
Архив автора: СОВА
Самарский травматолог назвал 5 правил безопасного зимнего отдыха
1. Носить только удобную обувь и использовать специальные средства против скольжения. 2. Во время пребывания на улице не употреблять алкогольные напитки — «градусы» только на время дают чувство тепла и…
5 полезных привычек, с которых нужно начать год
Первая привычка — здоровый сон. В новом году рекомендуется начать спать по 6-8 часов ежедневно, засыпать до 11 вечера.
Как не сбить режим сна в праздники: 5 советов
Полноценный сон важен для поддержания здоровья, поэтому эксперты Роспотребнадзора советуют выполнять ряд простых правил, чтобы не сбить режим. 1. Придерживаться распорядка дня: ложиться и просыпаться в одно и то же…
Самарские врачи: режим дня и активный отдых — залог здоровых новогодних выходных
Одно из главных правил — соблюдение режима дня. Ложиться и вставать желательно в одно и то же время, при этом засыпать следует не позже 23:00. Также не стоит злоупотреблять алкоголем.
Врач рекомендует быть на морозе тепло одетому человеку не более часа
По словам Тяжельникова, количество времени, которое человек может находиться на морозе без опасности для здоровья, зависит от того, как человек одет.
Бег или ходьба — что полезнее: мнение врача
Бег улучшает работу легких, повышая эффективность газообмена.
В Самаре рассказали, как выявляют поддельные сертификаты о вакцинации
Приложение считывает QR-код на сертификате, показывает первые буквы фамилии, имени и отчества, дату рождения, а также первые и последние цифры номера паспорта. При этом персональные данные не разглашаются.