Самарский травматолог назвал 5 правил безопасного зимнего отдыха

1. Носить только удобную обувь и использовать специальные средства против скольжения. 2. Во время пребывания на улице не употреблять алкогольные напитки — «градусы» только на время дают чувство тепла и…

«Забудьте о работе»: академик Драпкина дала топ-10 советов, как качественно отдохнуть в длинные выходные

Как полноценно отдохнуть в новогодние каникулы, «Российской газете» рассказала главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике, академик РАН Оксана Драпкина.

Как не сбить режим сна в праздники: 5 советов

Полноценный сон важен для поддержания здоровья, поэтому эксперты Роспотребнадзора советуют выполнять ряд простых правил, чтобы не сбить режим. 1. Придерживаться распорядка дня: ложиться и просыпаться в одно и то же…

Фитнес-тренер рассказала о способе избежать перенапряжения мышц

Финес-тренер Наталья Горбунова рассказала о том, как избежать перенапряжения мышц. Ее слова передает «Спорт-Экспресс». Горбунова посоветовала делать разминку и заминку до и после занятий соответственно.

В Нижневартовске отменили спортивную программу из-за морозов

В Нижневартовске (ХМАО) отменили спортивную программу «Новогодний переполох», которая должна была состояться сегодня, 3 января. Причиной отмены мероприятия стала плохая погода, сообщили в telegram-канале «Нижневартовск | Официально».