Раскрыто, что эффективнее для снижения веса: ходьба с утяжелённым рюкзаком или бег Опубликовано 10 июля, 2024 автором Ferra.ru Бег и ходьба с утяжелённым рюкзаком («ракинг») имеют уникальные преимущества. Это важно учитывать, чтобы понять, что из них больше подходит вам.